夏天怎樣喝藏茶達到最佳減肥效果？|藏茶減肥
藏茶性溫，又養(yǎng)胃，特別適合夏季飲用，因為冬天天氣炎熱，有時不適當?shù)倪\動和挨餓還會產(chǎn)生相反的效果，藏茶減肥法可以稱得上是比較適合冬天使用的減肥方法。
藏茶可以讓一些吃進去的脂肪不經(jīng)過分解、吸收就排到結(jié)腸，它又能夠讓消化系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)速度加快，讓人非常容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。
所以，藏茶的減肥機理是多重的、綜合的。喝普洱?茶要找對自己的方法，讓效果發(fā)揮的最好。
喝藏茶適合多肉，少淀粉的飲食。因為藏茶是專門負責增強脂肪代謝的，自古就有吃的油膩就喝普洱“刮油”的說法，并且肉類營養(yǎng)豐富，含有減肥需要的維生素和多種礦物質(zhì)，并且蛋白質(zhì)非常“頂飽”，借此還控制饑餓。
藏茶對于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要嚴格控制淀粉類，即主食的攝入，否則還是徒勞。
喝藏茶是個長期的過程，不適合作為短期減肥的武器。它是調(diào)理腸胃中脂肪的代謝的，是平衡身體里的油脂含量的，使人可以避免過多油脂的吸收。所以如果以為狂喝普洱，不吃飯，喝的越多越減肥，就可能造成消化系統(tǒng)紊亂，甚至成為易胖體質(zhì)的誘因。
因為人體對新物質(zhì)要有一個適應的過程，所以喝普洱要循序漸進，養(yǎng)成常喝的習慣，尤其是吃的比較油膩的時候，在飯后2小時內(nèi)記得喝藏茶，就能得到很好的效果了。
喝藏茶一定要講究時段，不一樣的時段去飲用會達到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會使腸胃更加暢通，加強饑餓感，不利于控制食欲�？傊�，如果你每天在各個時段都喝普洱，把它當成你唯一的補充水的方法，那是強度最大的。
還有一種說法，就是清晨起來喝昨天剩的隔夜藏茶，由于昨天沖泡多次，茶堿和咖啡因的含量相對較少，不容易產(chǎn)生暈茶的反應，而且它的濃度足以發(fā)揮很強的刮油效果。
夏天怎樣喝藏茶達到最佳減肥效果
藏茶減肥
